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¿Por qué debes consumir Popcorn o Palomitas de Maíz ?
Es tan popular que las personas coman Popcorn cuando están viendo una película en el cine o en casa que pasamos por alto su valor nutricional y los beneficios que le aportan a nuestro organismo.
En este post te mostramos las principales ventajas de agregarlo a tu dieta ( más allá de comerlo mientras ves películas )
Beneficios del Popcorn para la salud
Antes de comenzar recuerda que todos los beneficios tendrán un mejor afecto si preparas la canchita ( como mejor se le conoce en el Perú ) sin ningún tipo de condimento o aceite.
Descubre los 10 Beneficios de comer Popcorn
1. Ayuda a bajar de peso
Ayuda a inhibir la liberación de la hormona del hambre gracias a su contenido de fibra que hace que tu organismo se sienta satisfecho.
2. Es Antioxidante
Excelente fuente de antioxidantes que ayudan a reducir el envejecimiento, la debilidad y hasta el Alzheimer.
3. Aporta Fibra
Ayuda al transito digestivo controlando la obesidad y el estreñimiento.
4. Contiene Vitamina E
Es un elemento muy beneficioso para el sistema circular por proveer de Vitamina E
5. Ayuda al sistema circulatorio
Reduce la posibilidad de sufrir problemas cardiovasculares al disminuir los niveles de colesterol en las paredes de las arterias.
6. Previene el cáncer
Gracias a varias investigaciones se descubrió que ayudan a eliminar ciertos subproductos de nuestro metabolismo que son causantes de enfermedades, principalmente del Cáncer.
7. Diuretica
Ayudan en gran parte a disminuir la presión arterial y la retención de líquidos.
8. Control de Glicemia
Es ideal para las personas que padecen de Diabetes ya que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina.
9. Rica en Minerales
Fuente de Hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia, magnesio que es excelente para la salud cardiaca y Fosforo que ayuda al tejido Oseo.
10. Fuente de Vitaminas
Cuentan con vitamina B1 la cual ayuda al organismo a transformar los alimentos en energía; vitamina B7, para la conservación saludable de la piel y el cabello.
