Las menestras archivos - Importaciones Dionys Importador y Distribuidor mayorista de productos alimenticios en Perú Tue, 21 Feb 2023 21:53:24 +0000 es hourly 1 https://importacionesdionys.com.pe/wp-content/uploads/2023/11/cropped-LOGO-DIONYS-2023-tn-32x32.png Las menestras archivos - Importaciones Dionys 32 32 Receta para preparar Frijoles Negros https://importacionesdionys.com.pe/receta-para-preparar-frijoles-negro/ Tue, 04 Feb 2020 14:23:14 +0000 https://importacionesdionys.com.pe/?p=2201 Limpia los frijoles extiéndelos sobre una superficie plana como una mesa y revisandolos uno por uno, descartando las pequeñas basuritas y piedras que encuentres.

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Receta para preparar Frijoles negros

    Con esta receta aprenderás de forma fácil y rápida a preparar deliciosos frijoles negros como los que distribuimos en Dionys, tu socio en Alimentos para compartir en familia.

Recuerda que son una excelente fuente de carbohidratos y proteínas.

Aprende a preparar Frijol negro con esta receta

¿ Como prepara frijoles negros ?

     Los frijoles son uno de esos platillos que esperas encontrar cuando visitas la casa de tu abuela y has tenido una semana, o un día muy difícil. Sencillos pero deliciosos.

     A pesar de ser una receta básica, no a todo el mundo le quedan igual, yo diría que el ingrediente clave aquí es el epazote.

    Sin embargo, para que no les falle, les traemos la receta de los frijoles negros perfectos, que podrán cocinar aún si son estudiantes y no saben gran cosa de cocina. Así que no pierdan la oportunidad de sentirse reconfortados como en casa, como lo hacía su abuela.

Ingredientes

  • 1/2 kilo de frijol seco (pinto, negro, bayo, canario u otra variedad)
  • 1/2 cebolla mediana finamente picada
  • 2 dientes de ajo finamente picados
  • 3 litros de agua
  • 1 ramita de epazote
  • 1 cucharada sopera de sal

Preparación de Frijoles negros

    Limpia los frijoles extiéndalos sobre una superficie plana como una mesa y checándolos uno por uno, descartando las pequeñas basuritas y piedritas que encuentres. Colócalos en un colador y enjuágalos bajo el chorro de agua para quitar cualquier polvo que tengan. Escurre los frijoles y colócalos en una olla de tamaño mediano. Añade el agua y el ajo y la cebolla.

    Tapa la olla y colócala sobre la estufa a fuego alto. Al soltar el hervor, baja el fuego a temperatura media baja para mantener el líquido hirviendo de una forma suave.

    Deja que los frijoles se cuezan hasta que estén suaves. El tiempo dependerá de la variedad y la frescura de los frijoles, entre más tiempo haya pasado desde su cosecha, más tiempo de cocción necesitarán. En promedio tardarán entre 90 minutos y dos horas. Asegúrate de que siempre tengan abundante agua para que su cocción no se interrumpa.

    Los frijoles estarán cocidos cuando se pueda tomar uno y aplastarlo sin problema entre los dedos. Ya bien cocidos los frijoles, agrega la sal.

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Fuente: Nueva Mujer

Tabla nutricional Frijoles negros

A continuación te mostramos los nutrientes de las Lentejas, el plato más común en las mesas de las familias peruanas.

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Puedes llamarnos al (+51) 1 323 8817 o envíanos un email a ventas@grupodionys.com.pe donde también podrás solicitar cotizaciones

Productos alimenticios al mayor

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Beneficios de consumir menestras https://importacionesdionys.com.pe/beneficios-de-consumir-menestras/ Sat, 01 Feb 2020 14:19:45 +0000 https://importacionesdionys.com.pe/?p=2094 Uno de los mejores complementos alimenticios que no puede faltar en tu mesa, se trata de alimentos del campo entre los que se encuentran las Lentejas, Los Pallares, Garbanzos.

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    Uno de los mejores complementos alimenticios que no puede faltar en tu mesa, se trata de alimentos del campo entre los que se encuentran las Lentejas, Los Pallares, Garbanzos.

Son una excelente fuente nutritiva para todo tipo de persona, desde niño hasta personas mayores, esto debido a sus grande beneficios para la salud del ser humano.

Principales beneficios de consumir menestras

Ayuda a mejorar la digestión

Una de las principales razones por la que debes consumir menestras es que evita el estreñimiento, esto se debe a su alto contenido de fibras.

Sin embargo hay un truco importante a tener en cuenta para su preparación, se recomienda dejar en remojo por un lapso de 24 horas y cambiar el agua antes de cocinar las menestras

Previenen la anemia

Una de las principales causas de la anemia es la falta de hierro. Consumir una taza de menestras contiene 3,2 miligramos de hierro, esta es una buena forma de alcanzar los 18 miligramos recomendados por los nutricionistas.

Contienen Vitamina B

Investigadores Japoneses de la Universidad de Osaka indicaron que una dieta rica en  ácido fólico y vitamina B ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Una excelente razón para aumentar el consumo de menestras en las comidas

Las Menestras son recomendadas para el corazón

Los investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá indicaron que consumir un plato de garbanzos o lentejas al día te puede ayudar a reducir entre un 5.2 % el colesterol y disminuir de 5% a 6% la posibilidad de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular.

Estas son algunas menestras peruanas

  • Frijol Castilla
  • Lenteja Eston
  • Frijol Canario
  • Frijol de Palo Seco
  • Pallar Gigante
  • Frijol Negro
  • Arveja partida verde

Tabla nutricional de las lentejas

A continuación te mostramos los nutrientes de las Lentejas, el plato más común en las mesas de las familias peruanas.

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